เคเคชเคी เคเคฐाเคฌ เคฒाเคเคซเคธ्เคाเคเคฒ เคा เคธीเคงा เค เคธเคฐ เคเคชเคी เคชाเคเคจ เค्เคฐिเคฏा เคชเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै। เคเค เคฌाเคฐ เค เคงिเค เคคेเคฒ เคฎเคธाเคฒे เคตाเคฒा เคญोเคเคจ เคเคฐเคจे เคธे, เคเคฎ เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे, เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคी เคเคฎी เคเคฐ เคคเคจाเคต เคฒेเคจे เคธे เคชाเคเคจ เคธे เคुเคก़ी เคฆिเค्เคเคคें เคนो เคाเคคी เคนैं। เค เค्เคธเคฐ เคเคธा เคนोเคคा เคนै เคि เคाเคจा เคाเคจे เคे เคเค เคंเคों เคฌाเคฆ เคคเค เคญी เคญोเคเคจ เค ीเค เคธे เคชเค เคจเคนीं เคชाเคคा เคนै, เคिเคธ เคाเคฐเคฃ เคเค เคฌाเคฐ เคเคชเคा เคเค เคाเคเคฎ เคा เคฎीเคฒ เคญी เคธ्เคिเคช เคนो เคाเคคा เคนै। เคเคธ เคคเคฐเคน เคธे เคชेเค เคญเคฐा เคนुเค เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคญूเค เคญी เคจเคนीं เคฒเคเคคी เคนै เคเคฐ เคธเคฎเคฏ เคธे เคाเคจा เคจเคนीं เคाเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคเค เค เคจ्เคฏ เคฆिเค्เคเคคों เคा เคธाเคฎเคจा เคญी เคเคฐเคจा เคชเคก़ เคธเคเคคा เคนै।
เคคो เคเคฒिเค เคเคธ เคฒेเค เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคเค เคนเคฎ เคเคชเคो เคฌเคคाเคจे เคा เคฐเคนे เคนैं เคเคฐ เคชเคฐ เคเคธाเคจी เคธे เคाเคจा เคชเคाเคจे เคे เคฒिเค เคिเคจ-เคिเคจ เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏों เคो เค เคชเคจा เคธเคเคคे เคนैं?
1. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं
เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै। เค เคเคฐ เคเคช เคเคฎ เคชाเคจी เคชीเคคे เคนैं, เคคो เคเคชเคो เคเคฌ्เค เคต เค เคชเค เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคा เคธाเคฎเคจा เคเคฐเคจा เคชเคก़ เคธเคเคคा เคนै। เคเคชเคो เคเค เคฆिเคจ เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ 8 เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคी เคธเคฒाเคน เคฆी เคाเคคी เคนै। เคเคช เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคाเคฏ เคा เคธेเคตเคจ เคญी เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคเคช เคชाเคจी เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคीเคฐा, เคुเคिเคจी, เคเคฎाเคเคฐ, เคเคฐเคฌूเคे, เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी, เค ंเคूเคฐ เคเคฐ เคเคก़ू เคैเคธे เคซเคฒ เคต เคธเคฌ्เคिเคฏों เคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
2. เค เคฆเคฐเค เคा เคธेเคตเคจ
เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคे เคुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค เคฆเคฐเค เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคे เคฒिเค เคเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคธे เคुเคฃเคाเคฐी เคนै। เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคाเคจा เคชเคाเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคเคฌ्เค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคญी เคुเคเคाเคฐा เคฆिเคฒाเคคा เคนै। เคเคช เค เคฆเคฐเค เคी เคाเคฏ เคชी เคธเคเคคे เคนैं। เคธाเคฅ เคนी เค เคเคฐ เคเคช เคाเคนें เคคो เค เคฆเคฐเค เคा เคชाเคจी เคฏा เคिंเคเคฐ เคैंเคกी เคे เคฐूเคช เคฎें เคญी เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคฒेเคिเคจ เคเคธเคा เค เคงिเค เคธेเคตเคจ เคจा เคเคฐें। เคเคธเคธे เคเคชเคो เคैเคธ, เคเคฒे เคฎें เคเคฒเคจ เคเคฐ เคนाเคฐ्เคเคฌเคฐ्เคจ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคธเคเคคी เคนै।
3. เคฆเคนी เคाเคं
เคเค เคฒोเค เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฏा เคธाเคฅ เคฎें เคฆเคนी เคाเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคฒेเคिเคจ เคो เคฒोเค เคฆเคนी เคจเคนीं เคाเคคे เคนैं เคเคจ्เคนें เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคी เคธเคฒाเคน เคฆी เคाเคคी เคนै। เคฆเคนी เคो เค เคชเคจी เคกाเคเค เคा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจाเคจे เคธे เคाเคจा เคชเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคชेเค เค ंเคกा เคฐเคนเคคा เคนै। เคฆเคนी เคฏा เคाเค เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจे เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคจुเคเคธाเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฏเคน เคเค เคช्เคฐोเคฌाเคฏोเคिเค เคซूเคก เคนै เคो เคुเคก เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏा เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै। เคฏเคน เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏा เคाเคจा เคชเคाเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं।
4. เคนींเค เคा เคธेเคตเคจ
เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคเคฐ เคंเคीเคंเคซ्เคฒेเคฎेเคเคฐी เคुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนींเค เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคเคช เคญोเคเคจ เคो เคเคธाเคจी เคธे เคชเคा เคธเคเคคे เคนैं। เคฏเคน เค เคชเค เคต เคैเคธ เคी เคฆिเค्เคเคค เคธे เคเคฐाเคฎ เคฆिเคฒाเคคी เคนै। เคเคช เคนींเค เคा เคชाเคจी เคฌเคจाเคเคฐ เคชी เคธเคเคคे เคนैं। เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคเคช เคเค เคुเคเคी เคนींเค เคा เคธेเคตเคจ เคธीเคงा เคญी เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
5. เคाเคจा เค ीเค เคธे เคเคฌाเคเคฐ เคाเคं
เคเคชเคจे เค เค्เคธเคฐ เคธुเคจा เคนोเคा เคाเคจे เคो 32 เคฌाเคฐ เคเคฌाเคเคฐ เคाเคจा เคाเคนिเค। เคเคธा เคเคฐเคจे เคธे เคญोเคเคจ เคोเคे-เคोเคे เคुเคเคก़ों เคฎें เคเคธाเคจी เคธे เคूเค เคाเคคा เคนै। เคฏเคน เคฒाเคฐ เคฎें เคฎिเคฒ เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคชाเคเคจ เค्เคฐिเคฏा เคो เคเคธाเคจ เคฌเคจाเคคा เคนै। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคฅोเคก़ा-เคฅोเคก़ा เคाเคं, เคเคเคธाเคฅ เค เคงिเค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคจा เคाเคं।
6. เคंเคตเคฒा เคाเคं
เคंเคตเคฒा เคाเคจे เคธे เคเคฌ्เค, เคเค्เคी เคกเคाเคฐ เคเคฐ เคैเคธ เคเคฆि เคธे เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคเคธเคे เคธेเคตเคจ เคธे เคाเคจा เคเคธाเคจी เคธे เคชเคเคคा เคนै। เคเคธเคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคซाเคเคฌเคฐ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै। เคंเคตเคฒा เคाเคจे เคธे เคเคชเคा เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคฆुเคฐुเคธ्เคค เคนोเคคा เคนै। เคเคช เคเคธเคी เคเคเคจी, เคฎुเคฐเคฌ्เคฌा, เค เคाเคฐ, เคूเคธ เคเคฆि เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคเคฒाเคตा เค เคเคฐ เคเคช เคाเคนें เคคो เคเคธे เคैंเคกी เคे เคฐूเคช เคฎें เคญी เคा เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคธे เคญी เคชเคข़ें -
เคเคฎ เคाเคจे เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे 10 เคซाเคฏเคฆे เคเคฐ เคจुเคเคธाเคจ : Health Knock In Hindi
7. เคตॉเค เคเคฐें
เคाเคจा เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเคชเคो เคตॉเค เคเคฐूเคฐ เคเคฐเคจी เคाเคนिเค। เคตॉเค เคเคฐเคจा เคธेเคนเคค เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคเคธเคธे เคाเคจा เคชเคाเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เค เคเคฐ เคเคช เคตเคเคจ เคญी เคเคाเคจा เคाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคเคธे เคฎें เคตॉเค เคเคฐเคจा เคฌेเคนเคฆ เคाเคฐเคเคฐ เคเคชाเคฏ เคนै। เคธเคฎเคฏ เคจिเคाเคฒเคเคฐ เคฐोเคाเคจा 40 เคธे 45 เคฎिเคจเค เคตॉเค เคเคฐूเคฐ เคเคฐें।
เคाเคจा เคชเคाเคจे เคे เคฒिเค เคเคช เคเคจ เคเคธाเคจ เคคเคฐीเคों เคो เคเคเคฎा เคธเคเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคเคช เคถเคฐाเคฌ เคे เคธेเคตเคจ เคต เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคธे เคชเคฐเคนेเค เคเคฐें। เค เคงिเค เคคेเคฒ-เคฎเคธाเคฒे เคตाเคฒा เคญोเคเคจ เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคเคฐें। เคॉเคिंเค เคต เคธाเคเคिเคฒिंเค เคเคฆि เคो เค เคชเคจी เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा เคा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจाเคं เคเคฐ เคคเคจाเคต เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें।
